SUPER FOOD OG HUD MED GLØD ..

dias1

 

Indlægget er lavet i samarbejde med Imedeen – men tankerne er mine egne ♥

Jeg har mine helt faste morgenrutiner, og ting jeg gør, fordi jeg ved det er godt for mig. Det er noget som jeg har fundet ud af med tiden, da det er gået op for mig, at alt hvad de skriver i magasiner og blade, det er ikke altid det, der virker for den enkelte person. Hvad du spiser, det viser sig på ens hud senere, og vi alle søger den magiske glød, og den føler jeg, jeg har fundet med en kombination af mine skønhedsfavoritter.

Væske: Hver morgen starter jeg dagen med at drikke 1/2 liter vand, mange ved faktisk ikke hvor vigtigt lige dét glas vand er, men det er nok den vigtigste 1/2 liter vand på hele ens dag. Når man sover, renser ens krop sig selv for giftstoffer. Når man drikker vand på tom mave skyller man disse giftstoffer ud. Fordøjelsen forbedres med mindst 24 procent af drikkevandet på tom mave og vandet udløser den, og man vil føle sig mindre sulten i løbet af dagen. Dette reducerer trangen til at småsnacke, noget som jeg er enormt slem til. Denne vandkarafel fra Eva Solo er helt perfekt, da jeg altid spicer min vand op med et par skiver citron og mynthe for at give den lidt smag.

IMEDEEN Derma OneNu har jeg snart spist Imedeen Derma One i 3 måneder, og jeg kan se en forskel på min hud. Jeg kæmper virkelig meget med min hud, da vi rejser frem og tilbage ret ofte. Det er alt lige fra hud, hår & negle, der tørrer ind, og giver én store udfordringer. Men min hud har en flot glød nu, og det er jeg glad for. Jeg har altid været dårlig til at huske at tage nogen former for vitaminer eller kosttilskud, men da jeg hørte fra Mie, hvor store underværker Imedeen havde gjort på hendes hud, der besluttede jeg mig for, at jeg skulle gennemføre denne her lille 3-måneders challenge. Så jeg har sat alarmen på min telefon til at reminde mig hver morgen, at nu er det tid til at tage tabletterne. Til sidst bliver det en rutine der sidder fast, og man husker det selv, når man ser resultatet. Jeg har skrevet om Imedeen før det kan du læse om lige HER. Imedeen vedligeholder hudens glød og forbedrer hudens kvalitet og fugtbalance, med Imedeen opnår man en blødere, glattere og mere strålende hud på bare 90 dage, hvis man tilføjer Imedeen´s hudplejetabletter til ens almindelige skønhedsrutiner.

Grøn Juice/smoothie: Hvis jeg har travlt om morgenen, så er det nemmeste for mig altid at lave en smoothie eller en grøn juice. Det mætter sindssygt godt, og giver mig også en god samvittighed. Når man laver juicer, så mindsker man sit madspild, da det frugt og grønt man måske ikke har lyst til at spise, egner sig perfekt til at juice med. Plus man kan bage lækre kager og brød af den ‘pulp’ der kommer ud, når man har presset sin juice færdig. Cirklen er hel, og samvittigheden er ren.

Granatæbler: har nogle fantastiske skønhedsboostende egenskaber – og så smager de skønt! granatæblekerner er utroligt alsidige, og kan blandt andet bruges i salater, risretter, kødretter, smoothies, yoghurter og som juice, som jeg gør. Et enkelt granatæble har omtrent 100 kerner og indeholder også ca. 100 kalorier, hvilket gør dem perfekte som en sund snack! Når det indre har det godt, så viser det sig også på huden.

Xellence Organic Almond Oil er super til sart, tør eller irriteret hud på f.eks. kinder, arme eller hovedbund, da olien styrker cellefornyelsen og virker beroligende. Man kan bruge olien som en serum under ens dagcreme, hvis man har særlig tør eller dehydreret hud, som vippeserum for at styrke vipperne samt som hovedbundskur natten over. Olien fungerer også perfekt efter hårfjerning og som after sun. Mirakel middel numro uno ♥

XX
R

 

EN RANDOM DAG I MIT (EXPAT) LIV..

EN DAG I MIT LIV: Jeg får altid rigtig mange spørgsmål vedrørende hvad jeg dog får tiden til at gå med, når jeg ikke arbejder og bor i udlandet. Hvad kan jeg dog finde på at lave, mine dage må være fyldt med ingen ting. Absolut ingen ting. Det kommer jo selvfølgelig an på hvad ingen ting er, det er jo svært at gradbøje. Men jeg vil næsten vove og påstå, det er sværere at fylde sin dag og få en hverdag op og køre, uden at føle sig ensom end at tage på arbejde. – for vores mænd tager jo bare afsted på arbejde, de ved fuldstændigt hvad De skal, der er ingen svinger i valsen eller overraskelser. De har en plan, og den kan de egentlig bare holde sig til. They are on a mission.

Her i Orangehuset der er det mig der står for ALT. Og det er ned til mindste detalje. M har så travlt, han har ikke tid til at gøre andet end at arbejde og være den bedste far han kan, når han er hjemme. Så om det er noget der skal fikses i lejligheden, og der skal komme nogen og leverer noget … så er det mig der skal sørge for det. Er der møder på skolen, så er det mig der tager derhen. Skal hun have legeaftaler, så er det mig der henter pigerne på skolen. Skal hun til sport, så er det mig der tager hende derhen. Mig, og kun mig.

Men jeg sørger for at fylde min dag, med noget der gør mig glad, det er super vigtigt, når man lever på den her måde, for det kan være et rigtigt ensomt liv, hvis man ikke sørger for at omgive sig med mennesker og ting, der varmer hjertet. Og der har jeg et kæmpe forspring, for jeg har så mange dejlige mennesker jeg kan se herude.

En random dag kan være således:

Kl 6.00
Jeg står op, og går ud og gør klar til Bella skal op. Der skal sørges for morgenmad, madpakke, skoletasken skal pakkes og skoleuniformen skal ligge klar parat og nystrøget.

kl 6.10
Skal bella op, hun får altid lov til at sidde i sofaen med mig, og se lidt TV for at vågne. Så sidder vi og spiser morgenmad sammen (eller hun spiser) jeg nøjes med at kramme på hende.

Kl 6.40
Så skal der fart på og hun bliver klædt på, børstet tænder og ordnet hår, og gjort klar til en meget lang dag i skole ; (

Kl 6.55
Skal vi ned til Bussen, skolebussen forlader Orangehuset kl 7.00 Præcis. Hvis man ikke er der, så kører den sin vej igen. Der er de iskolde. De skal videre og hente en masse andre børn, så de skal over stepperne. Hun ankommer ca. til skolen kl 7.30 og leger med sine venner til klokken ringer kl 7.50. Det er en guarded skole så ingen kan forlade stedet uden en voksen. Hvilket er ret betryggende, når nu de er der alene så tidligt.

Kl 7.00
Går jeg selv i bad, jeg starter altid dagen med et bad, ligegyldigt hvad jeg skal – M mener jeg er tosset, men det er sådan jeg har det bedste, og man skal jo gøre dét, der funger bedst for en ; )

Kl 7.30
Hopper jeg i mit træningstøj, sætter vand over til kaffe, laver morgenmad, her følger jeg Frida Halqvist og Marie Lucia´s nye bog TRÆN SPIS LEV de har nogle skønne opskrifter på morgenmad man kan forberede dagen før, og det synes jeg er super dejligt. Jeg er ikke altid så inspireret om morgenen, så hvis det allerede er klar, gør det bare dét meget nemmere. Så spiser jeg mine vitaminer, det gør jeg hver morgen og husker mine IMEDEEN derma one piller (læs mere om dem HER)

KL 8.00
Skal jeg nå min bus som går hen til mit REFORMER studie, den tur tager ca. 40 min – vi brugte rigtig mange penge om mdr. på UBER, så for at skære lidt ned på alle udgifterne, tager jeg bussen, men jeg vil faktisk hellere med det offentlige, da det er dejligt afslappende, og bus systemet herude fungerer bare så godt. Det er en fornøjelse at tage bussen eller undergrunden.

Kl 9.00
Går timen i gang med Jose, og vi træner en blanding mellem yoga, pilates og reformer maskiner. Det gør jeg ca. 3-4 gange om ugen, og det giver mig en mening med at gøre mig klar, og komme ud ad døren, og noget som gør mig enormt glad, og balanceret oppe i hovedet.

Kl 10.15
Skal jeg igen nå bussen for at komme hjem, jeg skal have planlagt aftensmad og fundet ud af, om der er noget der skal handles eller andet vi mangler. Her har jeg gerne et par erinder jeg skal gøre for M, da han ikke forlader sit kontor før ‘klokken ringer’.

Kl 11.00
Er jeg ca. hjemme, jeg hopper lige i bad og bliver kølet ned. Temperaturen er nu på mellem 34-36 grader og jeg er iført syntetisk træningstøj. De to ting arbejder ikke så godt sammen. Yiiiikes

Kl 12.00
Der skal handles, og jeg må igen med bussen ud og finde det vi mangler. Busturen tager denne gang kun 5 min. Der skal handles ind til grøntsagslasagne (igen fra Frida & Maria Lucia´s bog) Der er flere ting vi mangler, men man skal lige holde tungen lige i munden, for man kan ikke bare købe alle grøntsager som er på hylden. Ting fra Kina køber vi aldrig, da de er sprøjtet med så mange pesticider. Det er noget af en jungle at finde rundt og finde de rigtige varer, noget jeg har brugt enormt meget tid på, og har spurgt enormt mange mennesker til råds om, som har været her længere end vi har. Det er ikke et spørgsmål om man kan få de rigtige ting, for det kan du. Har du penge kan du få – en bakke jordbær kan koster op til 150 kr, så der er det med at finde de billige steder, men som stadig har ting der ikke ‘fejler’ noget. Det samme gælder for kød. Det er også en udfordring. Jeg har fundet en slagter, for jeg kan handle det jeg skal bruge incl. wiener pølser til hotdogs, noget som er meget værdsat her i huset.

Bella mangler nye Birkenstock så dem skal jeg lige på jagt efter, men de kan ikke købes der hvor jeg handler maden, så jeg skal med endnu en bus. Turen går til Tangling Mall hvor Birkenstock butikken ligger. Vi mangler brød, så det kan jeg hapse der også. Vi mangler også nogle ting fra deres udgave af Silvan, så jeg kan hænge nogle billeder op. Plus M har ikke flere vitaminpiller. Så dem skal jeg på Apoteket og købe. Han har også bestilt kontaktlinser og nye briller, som skal hentes et 3 sted, så man får slæbt lidt.

kl 13.00
Mødes jeg med Camilla, der skal købes gave for Bella og Maya da de skal til fødselsdag, det køber vi tit sammen. 1. så vi ikke køber det samme 2. så vi måske kan købe noget der matcher 3. så vi ikke køber det samme. Pigernes yndlings butik er SMIGGLE et australsk legetøjsfirma der tømmer alle lommerne på forældrene herude, så der tager vi selvfølgelig hen ; )

Kl 14.00
Bevæger vi os hen imod bussen, så vi kan komme hjem. Camilla er flyttet ind i Orangehuset med hendes familie, så nu er vi ikke kun veninder, vi er også naboer. Det er bare skønt, specielt fordi vi kan mødes om aftenen når pigerne sover, og gå vores 10 km´s rute, eller pigerne kan løbe på kryds og tværs og lege.

Kl 14.30
Jeg sørger altid for at være hjemme mellem 14.30-15.00 der, så kan jeg lige nå at arbejde på bloggen, og svare på emails. Lave opkald til Danmark, for der er i vågne. Den ene time, der når jeg sindssygt meget praktisk.

Kl 15.30
Skal pigerne hentes ved bussen, man ved aldrig hvornår de kommer, for der kan være enormt meget trafik på vej hjem fra skole. Så de kan komme alt imellem 15.30 og 15.50 – der sidder man bare pænt på bænken og venter. Så kan man få en sludder for en sladder med de andre forældre, det er der rigelig tid til.

Kl15.50
Bella er kommet hjem, så skal der fyldes på ‘tanken’, så jeg har altid forberedt en snack til hende eller Analyn vores hjælper har, det bliver en masse frugt og noget groft, så vi kan få lidt liv i hende igen – hun vil helst bare have Nutella madder, og det er noget vi diskuterer/skændes ret meget om, da hun åbenbart tror, at chokolade er en grøntsag (hvilket det SÅ meget burde). Skolen er helt åben, så de er altid overophedet når de kommer hjem, grundet varmen. Hvis den er helt gal så ryger hun i bad og lige bliver kølet ned. Det hjælper også lidt på energien. Som regel har hun en lege aftale. Enten kommer pigerne her, ellers mødes vi alle ved poolen. Bella har nu 3 danske veninder der bor i vores condo, og det er bare en fest. Det varmer mit hjerte så meget, når jeg ser dem rende rundt og lege sammen og pjatte i poolen, dog kan der også være udfordringer, men dem prøver vi at løse på den mest pædagogiske måde, og der aner jeg slet ikke hvordan jeg er blevet ‘nogens mor’, for jeg er på ingen måde pædagogisk. Hjælp mig!

15.30 – 18.00
Står den kun på leg og hygge. Det er de bedste timer på dagen. Som regel går jeg med i poolen, da varmen virkelig er en killer herude, så det er rart at få lidt sol og vand på samme tid. Som regel sidder vi mødre og snakker sammen, mens pigerne pjasker. Bare fordi vi bor sammen, så hænger vi ikke på ryggen af hinanden hele tiden, for alle har tusinde ting de skal nå i løbet af dagen, og vi sidder altså aldrig og spiser frokost på restauranter dagen lang. Det er der mange der tror, men det gør vi vitterligt ikke, I wish. Det er få gange det sker, men når der ‘kun’ er en mor i huset, og ingen far, så er der to opgaver til en person, og tit løber man mod tiden.

Kl 18.00
Plejer Bella og jeg at spise sammen alene. M er ikke hjemme før kl 19.00 plus/minus – det er ikke så hyggeligt at spise aftensmad, som det var førhen hvor han var hjemme. Så som regel spiser vi og spiller ‘hvem er hvem’ eller ‘vildkat’, for lige at glemme/får tankerne væk fra, vi endnu engang er alene. Hvis vi har været ved poolen, så har jeg forberedt maden, og vores skønne pige der bor hos os, hun hjælper med resten – eller hvis vi har legeaftale hos os, så laver jeg mad mens de leger.

Kl 19.00
Der kommer farmand hjem, så mens han spiser sidder vi og deler dagens oplevelser. Denne time er så vigtig i vores daglig dag, for det er dér Bella når at se hendes far. Det er meget lidt tid, men det fungerer for os. Så spiller vi måske et spil mere, eller bare hygger ude på terrassen. Hun elsker at sidde og snakke, og så skal vi lege gætteleg eller fortælle røverhistorier fra da hun var lille. Det er primo tid og meget dyre minutter.

Kl 20.00
Skal Bella i seng, og hun er gjort klar til at sove, og der bliver sagt godnat. Hun er sej til at falde i søvn og der er ikke så meget ballade, så hun snorker ret hurtigt. Pyhhhh.

Kl 20.30
Kan jeg/vi finde på at gå en tur, så går vi som regel 9 – 12 km for vi også lige kan få snakket lidt, og der er varmen også lidt forsvundet. Mens vi er væk holder Analyn øje med Bella – vi ser hinanden så lidt, så hvis vi lige skal nå og indhente hvor vi er i livet, så er denne tur virkelige en god måde at gøre det på. Jeg elsker aftner som denne. Hvis vi ikke går, så stener vi TV på sofaen – vi har alle danske kanaler, Netflix, TV2 Play, HBO – vi har lige slugt serien på Netflix The Crown, er du vimmer den var god. Vi venter med spænding på sæson 2 kommer.

Kl 23.00
Er det GODNAT.. Zzzzz… om 7 timer, der starter hamsterhjulet op igen, så jeg må hellere få noget søvn.

Så min dag er altid fyldt med forskellige ting, nogle gange er der slet ikke minutter nok – nogle gange er der for mange. Nogle gange er det ensomt, nogle gange er der top underholdning. Det er en balance af det hele, og man gør jo det, der virker for en. Men min hovedprio´ er klart Bella´s ve og vel  ; )

Jeg elsker mit liv her i Singapore, og elsker jeg har tiden til Bella, for det havde jeg ikke i DK. Der var der altid drøn på. Det er noget, jeg ville unde alle mødre eller fædre, men livet tillader det ikke altid. Og det er der heller ikke noget galt i. Bella lever hele ugen uden sin far, og det er her, jeg kommer ind og prøver at fylde noget af det tomrum. Så jeg er meget husmor, jeg er mor, og  jeg er far på samme tid. Det kan nogle gange godt være lidt hårdt, men prøver at se det som et kæmpe privilege ♥

Så sådan kan en dag i mit liv se ud, den kan også være helt anderledes – men lige i dag, ser den sådan ud ; )
XX
R

NYTÅRS DULLEGREJ..

nytaarsgear1

NYTÅRS GEJL om få timer skal vi sætte kursen mod Hørsholm, hvor vi skal holde nytårsaften. Tøjet er stadig ikke fundet, men jeg helt styr på mit ‘overfladiske gear’ – alt mit styling udstyr det er klar til brug.

BJÔRN AXÈN Repair Shampoo til tørt og/eller skadet hår høj koncentration af nærende mineraler og proteiner fra havet, der genopretter skadet hår og øger elasticitet, økologisk argan-olie og sea lavender, som beskytter hår og hovedbund og har en genopbyggende virkning. Håret bliver styrket og elasticiteten øget, så håret bliver mere smidigt.

ID HAIR ROOT LIFTER  Mit hår er enormt glat og har svært ved at holde en toupering, eller nogen former for et forsøg på volume. Jeg giver tit op på mit hår, da det bare klasker og er svært at arbejde med. Men da jeg var inde ved Mie THE CHAIR der anbefalede hun mig denne Root Lifter, og den har vist sig, at være en kæmpe redning for mit hår.

ID HAIR MASSIVE POWDER Endnu et produkt jeg hoppede med på, da jeg var ved Mie. Det arbejder sindssygt godt sammen med Root Lifteren – den giver mega volume og kontrol. Et must have i skuffen.

GHD PLATINUM er altid det glattejern jeg vælger, når jeg skal style mit hår, eller der skal købes nyt. Nu sker det heldigvis ikke så tit, da man nærmest ikke kan slå det ihjel. Det sidste jeg havde, havde jeg haft i 8 år. Det er det ultimative værktøj til at skabe bølger eller et perfekt glat og glansfuldt hår. Det nye GHD Platinum holder temperaturen på 185 så man ikke ender med at svitse håret af, det er så kedeligt, når man står og skal ud, og ligner en høstak. Jeg havde egentlig planer om at krølle mit hår i aften, men det tror jeg faktisk jeg springer over, og bare går efter det bølgede look.

SACHAJUAN PROTECTIVE HAIR PERFUME giver en frisk fornemmelse og duft – behandler håret ved at gennemfugte det, gøre det mindre statisk og give glans og ekstra beskyttelse.

 

CLEAN PERFUME er det eneste jeg bruger. Jeg har lige været inde i byen i NORR og købe en tre-pak af mine yndlings parfumer. I Singapore der koster de en krig, så jeg må lige få lidt med hjem i min kuffert. Deres dufte er 99% altid en succes og dufter som var man lige rullet ud af vaskemaskinen ♥

CND WILDFIRE om det er neglelak eller Shellak, så går jeg ikke uden for en dør, uden jeg har mine røde farve på neglene. Nogle gange giver jeg dem lige en pause fra shellak, men så kommer deres neglelak på i stedet. Jeg føler mig nøgen, hvis jeg ikke har noget på.

FILORGA EYES ABSOLUTE er anti-aging pleje til øjenpartiet: Den udglatter, løfter og er en form for kosmetisk her og nu, samt giver et langsigtet resultat ved øjenomgivelser, øjenlåg og synlig opfriskende effekt på mørke rander og hævelser. Mere klare og friskere øjenomgivelser. PLUS giver styrke, forstærkere øjenvipper og gør dem længere på sigt.

(Fås i Magasin fra midt januar)

Dette er mit kit til at få det bedste hår og negle, så jeg kan se ekstra lækker ud, når 2017 bliver ringet ind ; )

♥♥♥

NÅR MAN BESØGER MALMØ ALT FOR TIDLIGT // AKADEMIKLINIKEN..

img_1727

NØDDE TJEK sådan her så jeg ud i morgens kl 7.30 da jeg besøgte Akademikliniken i deres nye lokaler i Malmø, det var ikke kun derfor jeg var der, for at se deres mondæne omgivelser, selvom de er virkelig pæne – For næsten et år siden den 17 dec 2015 der fik jeg en operation, som ‘hejste’ mine bryster tilbage til der hvor de én gang sad da jeg var ung (NOT) de kom faktisk til at se meget bedre ud end jeg havde turde håbe på…

Men når der går en år, så kan brystet godt ændre sig, og det var det der var sket. De var blevet lidt ‘tunge’ igen, så nu hvor jeg alligevel skulle være i DK i 1 mdr. og gemme mig i en striktrøje, så kunne jeg ligeså godt få det ordnet, og blive glad for dem igen♥

Ps. Medbring ALDRIG dit Singapore Dependent Pass i stedet for dit Danske pas, så ender du med at blive holdt tilbage af det Svenske politiet, der IKKE er glade for, du ønsker at gæste deres land. Heldigvis havde jeg et billede på min telefon af mit pas, så jeg i det mindste kunne bevise jeg iKKE var en immigrant. Til sidste troede de på mig, og lod mig komme igennem. Men kun minutter tilbage til jeg skulle stå på klinikken, nåede jeg det lige på et hængende hår. Thank god.

fullsizerender

Jeg havde næsten ikke spist i 24 timer da jeg var på vej til Havnen igen, så da Birgitta spurgte mig, hvad jeg havde lyst till, var det åbenbart en del ; )

Jeg ligger pt. i sengen og har lige set ‘Bridget Jones & Baby’ selvom det er 3 gang jeg ser den, så har jeg grint lige så højt, som gang nummer 1 og 2 ; )

Kys fra Havnen og fra de nye boobies.

XX
R

Akademikliniken

 

BARE DET SAMME SOM SIDST TAK // VERDENS BEDSTE FRISØR …

FASTE RUTINER.. Der er ingen tvivl om, jeg er en sucker for faste rutiner, jeg bilder mig selv ind, jeg er meget mere ‘boheme’ og living on the edge typen – lever fra dag til dag. But I´m NOT!! Jeg er bedst til de samme ting, og skal jeg ændre kurs skal jeg virkelig overtales og overbevises om, bare fordi det er nyt og fremmed, så er det ikke altid farligt.

Jeg er altid forbi Mie fra THE CHAIR så hun kan rette op på mig hår. Det er enormt slidende på håret, når man bor i varmen, og det er udsat for sol og klor hele tiden. Mie er god til at guide mig, og til at sætte mit hår, som jeg aldrig selv kan gøre kunsten efter, på trods af hun altid siger  ‘og så gør DU jo bare sådan‘ – og selvom jeg ‘bare’ gøre sådan, så ligner jeg sgu stadig en labrador der har været ude i regn og modvind. Men der er jo også en grund til hun er frisøren, og ikke mig. Jeg er helt håbløs på det område, og enormt ideforladt. Men jeg går altid der fra med flawless hår og modet på at lave den vildeste opsætning, og selvom ikke kan gør kunsten efter, så kan man godt lidt elske sin frisør for at kunne det ♥

Mie er fair i pris, og ønsker man det som i 2016 er forsvundet fra denne jord, så yder hun faktisk også en service, og så koster det ikke mere. Say WHAT? Yep. Så leder du efter en virkelig dygtig frisør så vil jeg give Mie ét meget STORT 5 tal (ud af fem altså) ♥♥♥♥♥

THE CHAIR by Mie Elizabeth

 

…. Og så besøger jeg jo stadig Akademikliniken for botox, Heidi fra Sparkling Nails og min bryn dame Juliette i Kastrup dem ville jeg heller ikke kunne leve uden.. Men det er også de 4 ting jeg sætter mest pris på af selvforkælelse.

Nu vil jeg hoppe i tøjet, nu er det tid til at besøge Kastrup og få rettet lidt op i min bryn situation ; )

Kys fra Havnen

R

 

Older posts