PUMP IT UP // EMS BODYPOWER..

Helt kæk kl 10.00 i morges mødte jeg ind hos EMS BODYPOWER, på Strandvejen 38 – til en prøvetime. Jeg skulle træne med Jeppe ( på billedet ) Jeg h avde ikke de store forventninger til timen, andet end at det passede til mit dovne sind. Du træner nemlig “kun” 20 min. Det tænkte jeg, var piece of cake og det tændte jeg lidt på. Det kan være svært at tilpasse træning ind i en travl uge. Men 20 min på de dage hvor jeg arbejder, kan jeg sagtens finde – og så igen, hvis jeg ikke rigtig skulle lave noget, så kunne jeg da godt lige prøve det af… Jeg blev meget klogere.

HVAD ER EMS:

EMS træning er en ægte fitnessrevolution. Fordi EMS booster kroppens naturlige funktioner og giver musklerne impulser udefra. 20 minutter om ugen er nok, så man kan spare tiden på traditionel træning.
EMS står for ?Elektronisk Muskel Stimulation? og træningens effekt er videnskabeligt veldokumenteret, og er op til 18 gange mere effektiv end almindelig fitness træning. I stedet for at træne 1 muskelgruppe af gangen, gør EMS det muligt at træne 90% af dine muskler samtidigt.

Hver enkel muskel aktiveres hurtigere, oftere og mere intensivt end ved traditionelle træningsformer. Alle muskler aktiveres samtidigt, hvilket gør træningen langt mere effektiv. Impulserne påvirker alle kroppens store muskelgrupper, men også de dybereliggende muskler. Træningen er aktiv og kan gennemføres af alle. Intensiteten varieres efter personlige behov.
(lånt fra deres hjemmeside)

Jeg kom med en naiv indstilling til at jeg sagtens kunne træne 20 min, uden jeg ville kunne mærke det – og jeg gik derfra med arme der var så trætte og trænet at jeg dårligt kunne få min jakke på. Så don´t judge a book by it´s cover. For EMS er virkelig vejen frem, hvis du vil mærke alle muskelgrupper på kroppen.
Jeg har jo trænet meget de seneste par år og jeg har haft svært ved at finde glæden ved det, idet at jeg gjorde det af pligt. Et brækket ben og flere operationer har sat mig i den position at jeg skal holde det igang, ellers forværres min situation. Men før jeg nåede at begynde, var jeg færdig. Det passede så godt til mit temperament. Det er ikke fordi at jeg vil hoppe over hvor gærdet er lavest (kun med noget..) Men hele opsætningen, øvelserne, tiden, maskinen, processen, var lige mig.
Vi har alle et ønske om at ville leve sundt, træne et par gange om ugen etc. Men = at have tid til det, det kan være svært. Men det kan sagtens lade sig gøre her. For hvem kan ikke finde 20 min.? Lige det, kan jeg godt. Drop de 20 min på sofaen og gør noget produktivt med dem.
Jeg er så psyched på at se resultatet om 8 uger. Jeg håber at jeg kan se en forskel ( det er jeg overbevidst om at jeg kan). Men jeg vender straks tilbage, med en follow up.

Ps. Jeg har lagt en video op på INSTAGRAM under @Rikkemay – hvor i kan se hvad der sker, hvis man ikke strammer op som de siger man skal. Man kan ikke snyde, for hvis du ikke strammer dine muskler, så tager elektroderne over, og selv spænder dem – og det ønsker i IKKE. Trust me. Avs.. i Riksens arme. ; )

Man kan booke online her – husk at starte med en prøve time, så i lige kan få afstemt forventninger etc. (Win Win, han er også ret sød ham Jeppe, så ladies afsted med jer)

Nu vil jeg prøve at se om jeg kan bruge mine arme, til at forberede aftensmad… For de er sgu lidt lange og trætte lige nu ; )

XX
R

EMS BODYPOWER